跑步与游泳，都是我们日常生活中常见的运动方式。它们各具特色，深受大众喜爱。那么，这两种运动方式在消耗热量方面，究竟谁才是“燃脂王”呢？今天，就让我们一起来揭秘运动燃脂的真相。 我们来看看跑步。跑步是一种全身运动，对心肺功能有很好的锻炼作用。在跑步过程中，身体需要大量的氧气来满足能量需求，因此，跑步可以有效地提高心肺功能。据研究，跑步每分钟可以消耗约10-15千卡的热量，具体数值取决于跑步的速度、时间和个人的体重等因素。 接下来，我们...