在追求健身塑形的过程中，你是否曾感到疑惑：为什么同样的训练强度，别人的效果比自己明显？其实，这背后隐藏着一个关键的健身原理——肌肉消耗。了解并运用肌肉消耗的原理，可以让你的健身效果加倍。下面，就让我们一起揭秘肌肉消耗的奥秘。 我们要明确什么是肌肉消耗。肌肉消耗是指在运动过程中，肌肉组织对能量的需求增加，从而加速脂肪和碳水化合物的分解，以达到燃烧多余脂肪、塑造肌肉线条的目的。那么，如何通过肌肉消耗来提升健身效果呢？ 一、提高运动强度...