在这个快节奏的时代，人们的生活节奏越来越快，工作压力、生活琐事等各种因素让人疲惫不堪。疲惫不仅影响着我们的身体健康，还会对心理状态产生负面影响。那么，如何才能有效地缓解疲惫，重拾活力呢？轻松按摩，告别疲惫，从此开始！ 一、了解疲惫的根源 要想告别疲惫，首先需要了解疲惫的根源。疲惫主要来源于以下几个方面： 1. 工作压力：现代职场竞争激烈，工作压力大，长期处于高压状态下，容易导致身心俱疲。 2. 生活琐事：家庭、孩子、朋友等各种琐...