随着人们对健康和身材的关注度日益增加，瘦身成为了许多人生活中的重要课题。在这个过程中，一个常见的问题就是：肌肉会消失还是变少？这个问题涉及到运动、饮食和身体代谢等多个方面，下面我们就来揭开这个谜团。 我们需要明确一个概念，那就是肌肉和脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由肌纤维组成，负责身体的运动和支撑；而脂肪则是储存能量的物质，同时也具有保护内脏、维持体温等作用。在瘦身过程中，这两种组织的变化是不同的。 当人们进行有氧运动和力量训练时，...