运动后，身体会消耗大量的能量，同时也会产生一些代谢废物。为了帮助身体快速恢复，补充能量，以及清除代谢废物，选择合适的水果是非常关键的。那么，运动后吃什么水果最助恢复呢？以下是一些适合运动后食用的水果及其原因。 我们要了解运动后身体的需求。运动后，身体需要补充的主要有以下几个方面： 1. 能量：运动过程中，身体会消耗大量的糖原，因此需要及时补充能量。 2. 水分：运动过程中，身体会通过汗液流失大量水分，需要及时补充水分。 3. 营...