在追求健康饮食的今天，蔬食轻享已成为越来越多人的选择。然而，你是否曾想过，看似无害的蔬菜，热量其实千差万别？今天，就让我们一起来揭秘蔬菜热量排行榜，看看哪些蔬菜热量爆表，哪些又低到飞起。 我们来看看热量爆表的蔬菜。第一名当属土豆。虽然土豆被誉为“地下苹果”，富含膳食纤维、维生素和矿物质，但其热量却不容小觑。每100克土豆的热量约为88千卡，相当于一碗米饭的热量。因此，在食用土豆时，要注意控制分量，以免摄入过多热量。 紧随其后的是胡萝...