水煮玉米，作为一种简单、健康的家常菜，深受人们喜爱。它不仅美味，而且营养丰富，富含膳食纤维、维生素和矿物质。然而，关于其热量问题，不少人在减肥期间都会有所顾虑：水煮玉米是减肥佳品还是热量炸弹？本文将为您揭秘水煮玉米的热量之谜。 我们要了解水煮玉米的热量构成。水煮玉米的热量主要来自于其碳水化合物，尤其是淀粉。每100克水煮玉米大约含有约86千卡的热量，其中碳水化合物占到了大约76克。碳水化合物是人体主要的能量来源，而玉米中的碳水化合物以...